고민별 안내

• 기분이 가라앉은 상태가 2주 넘게 이어질 때
• 잠, 식사, 집중이 예전 같지 않을 때
• 스스로를 자꾸 탓하게 될 때

지금의 마음이 어디서 왔는지 함께 살펴보고, 일상의 리듬을 조금씩 되찾도록 돕습니다. 필요하면 심리검사로 현재 상태를 함께 확인합니다.

• 사소한 일에도 최악을 먼저 떠올릴 때
• 가슴 두근거림, 숨 가쁨이 갑자기 찾아올 때
• 불안 때문에 피하는 장소나 일이 늘어날 때

몸과 마음이 보내는 신호를 이해하고, 불안이 올라올 때 스스로를 진정시키는 방법을 함께 익힙니다.

• 상대의 반응 하나에 마음이 크게 흔들릴 때
• 버려질까 두렵거나, 반대로 거리를 두게 될 때
• 비슷한 갈등이 여러 관계에서 되풀이될 때

정신화기반치료(MBT)로 나와 상대의 마음을 헤아리는 힘을 길러, 관계 속에서 덜 흔들리도록 돕습니다.

• 같은 문제로 다툼이 반복될 때
• 대화가 줄고 마음이 멀어졌다고 느낄 때
• 결혼이나 이별을 앞두고 고민될 때

두 사람이 함께 와서 서로의 마음을 다시 듣는 연습을 합니다. 1회 80분으로 진행합니다.

• 자녀와 대화가 자꾸 부딪칠 때
• 사춘기 자녀가 마음을 닫았다고 느낄 때
• 부모인 나의 감정 조절이 어려울 때

청소년 자녀와 부모가 함께하는 상담, 가족상담, MBT 부모교육으로 서로의 마음을 잇도록 돕습니다.

• 힘든 기억이 갑자기 떠올라 일상이 흔들릴 때
• 소중한 사람이나 관계를 잃은 뒤 회복이 어려울 때
• 사고나 큰 일 이후 몸이 계속 긴장할 때

안전한 속도로, 감당할 수 있는 만큼씩 경험을 다루며 다시 지금 여기에 머무는 힘을 기릅니다.

• 죽고 싶다는 생각이 자주 들 때
• 스스로를 해치고 싶은 마음이 들 때
• 가족이나 학생의 위기가 걱정될 때

숨비소리위기상담연구소를 운영하는 위기상담 전문가가 함께합니다. 당사자뿐 아니라 걱정하는 가족, 교사, 상담자의 자문도 받습니다.

• 반복되는 내 패턴이 궁금할 때
• 진로나 삶의 방향을 정리하고 싶을 때
• 상담자로서 교육분석이 필요할 때

심리검사와 상담으로 나의 기질과 관계 방식을 이해하고, 앞으로의 방향을 함께 정리합니다.