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나의 경계 유형 점검
너와 나 사이의 거리, 나의 경계는 어떤 모양일까요?
12개의 문장에 평소의 나와 가장 가까운 답을 골라 보세요. 답은 이 화면에서만 계산되고 어디에도 저장되지 않아요.
1 전혀 그렇지 않다2 거의 그렇지 않다3 가끔 그렇다4 자주 그렇다5 항상 그렇다
1나는 타인과 적절한 거리를 유지하면서도 친밀한 관계를 맺을 수 있다.
2나는 다른 사람의 요구나 기분에 쉽게 휘둘린다.
3나는 다른 사람들과 깊은 관계를 맺는 것을 어려워한다.
4나는 나의 감정과 욕구를 인식하고 적절하게 표현할 수 있다.
5나는 다른 사람들의 문제를 내 것처럼 느끼고 해결하려 한다.
6나는 친밀한 관계에서도 나의 개인적인 정보를 공유하지 않는다.
7나는 상황에 맞게 유연하게 대처하면서도 나의 중심을 잃지 않는다.
8나는 내 감정과 타인의 감정을 구별하기 어려워한다.
9나는 정서적으로 가까워지는 것을 불편하게 느낀다.
10나는 다른 사람의 요구를 존중하면서도 필요할 때 거절할 수 있다.
11나는 다른 사람의 의견이나 평가에 지나치게 영향을 받는다.
12나는 도움이 필요할 때도 타인에게 의지하지 않으려고 한다.
이 점검은 나의 경계를 이해하기 위한 자기 점검이며, 진단이 아니에요. 경계는 고정된 성격이 아니라 상황과 관계에 따라 달라져요. 더 깊이 살펴보고 싶다면 상담에서 함께 이야기해 보세요.
출처: 숨비소리심리상담센터 『Boundary: 너와 나의 사이에서』 가이드북